Đánh bạc đổi thưởng（www.vng.app）:「超级食物」红石榴竟可防癌！富含12营养素　功效一次看│红石榴汁│癌症│泌尿道感染│TVBS新闻网

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你有吃过红石榴吗？原来红石榴是超级食物，营养超丰富！邻好西医诊所家医科医师李思贤表示，红石榴的营养价值丰富，具有抗发炎，预防癌症、保护心血管等作用，除了一般民众外，也很适合糖尿病、失智症、摄护腺、癌症、泌尿道感染、尿结石等患者食用。

红石榴功效：降低肠道发炎、防癌、抗发炎、护心血管

 
红石榴算是「超级食物」！李思贤说明，红石榴是抗氧化效力非常强大的水果，含有各种植化素，像是花青素、鞣花酸、鞣花丹宁、没食子酸等。除此之外，红石榴也富含镁、钾、铁、磷、叶酸、维他命C、纤维等。


李思贤补充，红石榴还富含一种特别的营养素「多酚」，多酚可以让我们的肠内菌代谢出更多身体需要的营养化合物，并借由这些营养化合物来增加身体的饱足感，并且降低肠道的发炎机率。

&nbsp根据一些研究资料显示，红石榴的营养素具有抗发炎、预防癌症、保护心血管等效果，除了一般民众外，也很适合糖尿病、失智症、摄护腺、癌症、泌尿道感染、尿结石患者等食用，几乎可以说是「超级食物」。


红石榴怎么吃？这样吃效果好

李思贤最后也提醒，红石榴最好的食用方式是直接吃整颗红石榴，但是红石榴在台湾不容易买，如果要从原汁摄取，务必挑选无添加糖、没有农药种植的。他推荐，将红石榴加入其他蔬菜打成绿果昔也是很好的方法，不只可以增加纤维摄取，还可以平衡红石原本带有的糖分。

◎ 资料来源／李思贤医师

原文请见：「红石榴」预防癌症、逆转心血管疾病！医曝红石榴功效 最推1吃法肠道不发炎
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